MócDczyli imićwiczyćIpoprawićItestowyFLora iHzdrowie wOstarszyAduty?
Ludzka flora jelitowa to ogromna kolekcja bakterii i innych mikroorganizmów, które żyją w jelitach w symbiozie.Te mikroorganizmy i wytwarzane przez nie metabolity odgrywają ważną rolę we wpływaniu na zdrowie człowieka i funkcje odpornościowe.
Układ odpornościowy ma kluczowe znaczenie dla obrony przed różnymi inwazyjnymi patogenami, w tym bakteriami i wirusami.Osoby z osłabionym układem odpornościowym, takie jak osoby starsze, są bardziej podatne na infekcje, choroby autoimmunologiczne i choroby zapalne.Brak równowagi flory jelitowej (dysbioza ekologiczna) jest związany z wieloma chorobami związanymi z wiekiem.
Skład flory jelitowej zmienia się wraz z wiekiem.Ponadto dieta i ćwiczenia odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu składu i różnorodności mikroflory jelitowej.
Zmiany w diecie i spożyciu składników odżywczych są powszechne u osób starszych ze względu na zmiany apetytu, zdolności trawienia, wrażliwości pokarmowej lub dostępu do właściwego odżywiania.Badania wykazały, że osoby starsze spożywają mniej niż zalecane ilości witamin i minerałów, które mają kluczowe znaczenie dla odpowiedzi przeciwzapalnych i regulacji odporności.Zmniejszone spożycie białka odnotowano również u osób starszych, co prowadzi do różnych komplikacji zdrowotnych, takich jak spadek beztłuszczowej masy ciała.
U osób starszych zmienione wzorce żywieniowe prowadzą do dysbiozy mikroflory jelitowej, charakteryzującej się zmniejszeniem różnorodności drobnoustrojów i drobnoustrojów wytwarzających maślan oraz wzrostem partenogennych drobnoustrojów beztlenowych.Razem te zmiany prowadzą do rozwoju przewlekłego stanu zapalnego o niskim stopniu złośliwości, który jest cechą charakterystyczną wielu chorób związanych z wiekiem.
Przeprowadzono kilka badań w celu zidentyfikowania interwencji dietetycznych, które mogą poprawić strukturę i funkcję mikroflory jelitowej u osób starszych.Stwierdzono, że kilka probiotyków zwiększa wzrost korzystnej flory i zmniejsza wzrost bakterii oportunistycznych u osób starszych.Podobnie stwierdzono, że prebiotyczne galaktooligosacharydy przywracają skład flory jelitowej i zmniejszają stany zapalne u osób starszych.
Jak wspomnieli naukowcy, potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć, w jakim stopniu wzorce żywieniowe wpływają na strukturę i funkcję mikroflory jelitowej u osób starszych.Potrzebne są również dobrze kontrolowane badania, aby zidentyfikować skuteczne interwencje dietetyczne w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia osób starszych poprzez modulację mikroflory jelitowej.