Dlaczego choroby układu oddechowego są częstsze zimą?

Wirusy układu oddechowego, takie jak COVID-19 i grypa, występują częściej w zimniejszych miesiącach, a nie tylko z powodu zwiększonej aktywności w pomieszczeniach.Naukowcy uważają, że jeszcze jeden czynnik przyczynia się do tego wilgotność.

Naukowcy wyjaśniają, że w cieplejszych miesiącach, gdy wilgotność jest większa, krople, które wypuszczamy, gdy mówimy, kaszlimy lub kichamy, są większe.Te większe kropelki szybko spadają na ziemię z powodu ich wielkościJednak w zimie, gdy powietrze jest bardziej suche, te kropelki zawierające wirusy mogą pozostawać zawieszone w powietrzu przez dłuższy czas i przemieszczać się na większe odległości.

Ponadto w miesiącach zimowych układ odpornościowy może nie działać tak skutecznie.małe włosy w górnych dróg oddechowych odpowiedzialne za usuwanie materiałów obcych z nosaW związku z tym wirusy mogą utrzymywać się w górnych dróg oddechowych przez dłuższy czas.

Więc jak możemy zapobiec tym wirusom w zimie?

• Szczepić się przeciwko COVID-19, grypie lub innym wirusom układu oddechowego.
• Utrzymuj dobre zasady higieny, takie jak częste mycie rąk.
• Unikaj miejsc zatłoczonych i bliskiego kontaktu z osobami zakażonymi.
• Należy odpowiednio nosić maski w sytuacjach, w których utrzymywanie fizycznej dystansu jest trudne.
• Zachowuj zdrowy tryb życia, w tym zrównoważoną dietę, regularne ćwiczenia i wystarczający odpoczynek.
• Ponadto użycie nawilżaczy w suchym środowisku wewnętrznym może pomóc w zachowaniu wilgotności, co może zmniejszyć przeżywalność i przenoszenie wirusów układu oddechowego.

Pamiętaj, że te środki zapobiegawcze najlepiej działają w połączeniu.Bądź na bieżąco z najnowszymi wytycznymi organów ochrony zdrowia i dostosowuj swoje nawyki, aby chronić siebie i innych przed wirusami układu oddechowego..