Utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej ma kluczowe znaczenie, ponieważ szkodliwe bakterie w jamie ustnej mogą być związane z różnymi problemami zdrowotnymi.Nienormalne bakterie w jamie ustnej wiążą się z chorobami wątrobyUsta służą jako brama do przewodu pokarmowego i innych części ciała, a także są domem dla zróżnicowanej społeczności drobnoustrojów./Drugie miejsce po jelitach., z ponad 700 gatunkami mikroorganizmów.
Niewłaściwa higiena jamy ustnej może zakłócić wzrost zwykle nieszkodliwych bakterii w jamie ustnej z powodu zmian pH, temperatury i poziomu tlenu.krwawienie dziąsełUszkodzone dziąsła mogą uwalniać molekuły zapalne do krwiobiegu, wywołując chroniczne stan zapalny i choroby takie jak cukrzyca typu 2, miażdżyca,i otyłośćPonadto bakterie z dziąseł mogą rozprzestrzeniać się na otaczające tkanki, uwalniając toksyny, które mogą przemieszczać się po całym ciele.
Aby uniknąć tych zagrożeń, ważne jest, aby stosować dobrą higienę stomatologiczną, w tym regularne badania, regularne szczotkowanie, aby zapobiec tworzeniu się blaszki zębowej,oraz unikanie pokarmów bogatych w węglowodany i cukier, które sprzyjają próchnicy zębówWłączenie do diety pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak świeże owoce i warzywa, może wspierać równowagę bakterii ustnych.zarządzanie poziomem stresuZapewniając harmonię mikroorganizmów w jamie ustnej, można zmniejszyć ryzyko związanych z nimi chorób.